๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

ํด๋Ÿญ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ ๋‹จ์  ํ›„๊ธฐ, ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ์ด๊ฑธ ์‚ฌ์„ธ์š”!(์šธํŠธ๋ผ)



๋ชฉ์ฐจ


     

    ์ง‘์— ์•ˆ๋งˆ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šฐ์‹ ๊ฐ€์š”?

     

    ์•„๋‹˜ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜ ์„ ๋ฌผ์„ ์ฐพ๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”.

     

    ์š”์ฆ˜ ํ•ซํ•œ ํด๋Ÿญ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ ํ›„๊ธฐ์™€ ๋ถ€์ž‘์šฉ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋น„๊ต ์ œํ’ˆ 4์ข… ๋น„๊ตํ•ด๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ ๋น„๊ต
    ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ ๋น„๊ต

     

     

     

    ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ

    ์ œํ’ˆ๋ณ„ ์žฅ๋‹จ์ ์„ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ ์ „์—, ๊ณตํ†ต์ ์ธ ์žฅ์ ๊ณผ ๋‹จ์ ์„ ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด๋ณด๋ฉด,

     

     

    ๊ณตํ†ต ์žฅ์ 

    1. ๋ณด๊ด€์šฉ์ด

    ๋ณดํ†ต 4~5kg ์ •๋„ ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ ‘์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ œ์ž‘์ด ๋˜์–ด ๊ณต๊ฐ„์„ ํฌ๊ฒŒ ์ฐจ์ง€ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    2. ์•ˆ๋งˆ์Šคํƒ€์ผ

    ์ด ๋ถ€๋ถ„์€ ์žฅ์ ์ด ๋  ์ˆ˜๋„, ๋‹จ์ ์ด ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”.

     

    ๋ณด๊ด€์ด ์šฉ์ดํ•œ ๋Œ€์‹  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ณผ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ณต๊ธฐ์••์œผ๋กœ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๊ตฌ์กฐ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋‘๋“œ๋ฆผ์ด๋‚˜ ์ฃผ๋ฌด๋ฆ„์˜ ์•ˆ๋งˆ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ๋„์™€์ฃผ๋Š” ํ˜•ํƒœ์˜ ์•ˆ๋งˆ ์Šคํƒ€์ผ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ๊ณตํ†ต ๋‹จ์ 

    1. ๋‹ค๋ฆฌ์•ˆ๋งˆ ๋ถˆ๊ฐ€

    ์ œํ’ˆ ๊ตฌ์กฐ์ƒ ๋‹ค๋ฆฌ๋ถ€๋ถ„ ์•ˆ๋งˆ๋Š” ๋ถˆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    2. ์ปค๋ฒ„์„ธํƒ ๋ถˆ๊ฐ€

    ์ด๋Ÿฐ ํ˜•ํƒœ์˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ๊ฐ€ ์ปค๋ฒ„ ๋ถ„๋ฆฌ ์„ธํƒ์ด ๋ถˆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด์ „ ํด๋Ÿญ ์ €์ฃผํŒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๊ฒช๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฝค ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ, ํด๋Ÿญ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜์ง€๋Š” ์•Š๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ๊ทธ๋Ÿผ ์ด์ œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๊ตฌ์ž…ํ•˜๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ 4์ข…(ํด๋Ÿญ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง, ๋น„ํƒ€๊ทธ๋žจ, ๊ตฟํ”„๋ Œ๋“œ, ์ƒค์˜ค๋ฏธ ์—์–ด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งคํŠธ)์„ ๋น„๊ตํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์ œํ’ˆ ์ƒ๊น€์ƒˆ๊ฐ€ ๋น„์Šทํ•˜๊ธด ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ œํ’ˆ๋งˆ๋‹ค ์žฅ์ ๊ณผ ๋‹จ์ ์ด ๋‹ค๋ฅด๋‹ˆ ๋๊นŒ์ง€ ์ฝ์–ด๋ณด์‹œ๊ณ  ์ข‹์€ ์„ ํƒํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์œ ํŠœ๋ธŒ '์ œ์ด์ œ์ด'๊ณผ '์ œ์ฃผ์ด๊ฐ' ์ฑ„๋„์„ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

     

     

     

    ํด๋Ÿญ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ

    ์žฅ์ 

    1. ๋ชฉ ๋ถ€๋ถ„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹๋‹ค.

     

    ํด๋Ÿญ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ
    ํด๋Ÿญ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ

     

    2. ๋ชจ๋“œ๊ฐ€ ๋‹ค์–‘ํ•˜๋‹ค.

    ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ, ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ, ๋‹ค์ด๋‚˜๋ฏน, ๋ฆด๋ ‰์Šค ๋ชจ๋“œ

     

    ๋ฌผ๋ก  ์•ˆ๋งˆ์˜์ž์ฒ˜๋Ÿผ ๋ชจ๋“œ๋งˆ๋‹ค ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ๋Š๋‚Œ์„ ์ฃผ์ง€๋Š” ๋ชปํ•˜์ง€๋งŒ, ๋‚˜๋ฆ„ ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋ชจ๋“œ๋Š” ๋ชฉ๊ณผ ํ—ˆ๋ฆฌ๊ณจ๋ฐ˜์„ ๋ฐ˜๋Œ€ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๋Œ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋Š˜๋ ค์ฃผ๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    3. ๋ถ€์œ„๋ณ„ ์•ˆ๋งˆ๊ธฐ๋Šฅ

    ๋ชฉ/์–ด๊นจ, ๋“ฑ/ํ—ˆ๋ฆฌ, ๊ณจ๋ฐ˜ ๋ถ€์œ„๋ณ„ ์•ˆ๋งˆ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    4. ๋งŒ๋“ฌ์ƒˆ

    ํ™•์‹คํžˆ ๋น„๊ต ์ œํ’ˆ๊ตฐ ์ค‘์—๋Š” ์—…์ฒด ๊ทœ๋ชจ๊ฐ€ ํฌ๊ณ  ํŒ๋งค๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์€๋งŒํผ ์ œํ’ˆ์˜ ๋งŒ๋“ฌ์ƒˆ์™€ ์™„์„ฑ๋„๊ฐ€ ์ œ์ผ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

     

    ๋‹จ์ 

    1. ๊ฐ€๊ฒฉ

    ๊ฐ™์€ ์„ฑ๋Šฅ์— ์ œํ’ˆ๊ตฐ์— ๋น„ํ•ด ์•ฝ 10๋งŒ์›์ด ๋น„์Œ‰๋‹ˆ๋‹ค.

     

    2. ์•ˆ๋งˆ๊ฐ•๋„

    ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ณผ์ด ์žˆ๋Š” ์•ˆ๋งˆ์˜์ž์— ๋น„ํ•ด ๊ณต๊ธฐ์••์œผ๋กœ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๊ธฐ๊ณ„ ํŠน์„ฑ์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ•˜์ง€๋งŒ ๋น„๊ต๊ตฐ ์•ˆ์—์„œ๋„ ์•ˆ๋งˆ๊ฐ•๋„๊ฐ€ ๋†’์€ ํŽธ์— ์†ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

     

     

     

    ๋น„ํƒ€๊ทธ๋žจ ์—์–ด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์•ˆ๋งˆ๋งคํŠธ

    ์žฅ์ 

    ํด๋Ÿญ ์ œํ’ˆ์— ๋น„ํ•ด 10๋งŒ์› ์ •๋„ ์ €๋ ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋น„ํƒ€๊ทธ๋žจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์•ˆ๋งˆ๋งคํŠธ
    ๋น„ํƒ€๊ทธ๋žจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์•ˆ๋งˆ๋งคํŠธ

     

    ๋‹จ์ 

    ๋ถ€์œ„๋ณ„ ์•ˆ๋งˆ๊ฐ€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ์ƒค์˜ค๋ฏธ ์œ ํ•€ ์—์–ด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋งคํŠธ

    ์žฅ์ 

    ๊ณจ๋ฐ˜์ชฝ ์—์–ด๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋ถ„ํฌ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ๋‹จ์ 

    ํ•ด์™ธ ๋ฐฐ์†ก์ด์–ด์„œ ๋ฐฐ์†ก์ด ๋Š๋ฆฌ๋‹ค๋Š” ์ ๊ณผ ๋ฆฌ๋ชจ์ฝ˜์ด ์ค‘๊ตญ์–ด๋กœ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์ƒค์˜ค๋ฏธ ์•ˆ๋งˆ๋งคํŠธ
    ์ƒค์˜ค๋ฏธ ์•ˆ๋งˆ๋งคํŠธ

     

     

    ๊ตฟํ”„๋ Œ๋“œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์•ˆ๋งˆ๋งคํŠธ

    ์žฅ์ 

    1. ์•ˆ๋งˆ๊ฐ•๋„

    ๋น„๊ต ์ œํ’ˆ๋“ค ์ค‘ ์•ˆ๋งˆ๊ฐ•๋„๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ณต๊ธฐ์••์„ ํ†ตํ•œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ์˜ ๋‹จ์ ์ด ์ตœ์†Œํ™” ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ณจ๋ฐ˜ ์ชฝ ์—์–ด์…€๋„ ๋ชฉ๋ถ€๋ถ„๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋งŽ์ด ๋ถ„ํฌ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    2. ๋ณต๋ถ€๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ, ์˜จ์—ด๊ธฐ๋Šฅ

    ๋‹ค๋ฅธ ์•ˆ๋งˆ๊ธฐ์™€๋Š” ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋ณต๋ถ€๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ์™€ ์˜จ์—ด ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ตฟํ”„๋ ŒํŠธ ์•ˆ๋งˆ๋งคํŠธ
    ๊ตฟํ”„๋ ŒํŠธ ์•ˆ๋งˆ๋งคํŠธ

     

    ๋‹จ์ 

    ๋ฐ์€ ๊ณ„์—ด์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์•ˆ๋งˆ๊ธฐ๋“ค์— ๋น„ํ•ด ๊ฒ€์ •์ƒ‰์œผ๋กœ ๋””์ž์ธ์ด ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋ณด๊ธฐ์— ํ™”์‚ฌํ•œ ๋ฉด์€ ์—†์ง€๋งŒ, ์‹ค ์‚ฌ์šฉ์‹œ ์˜ค์—ผ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์€ ์˜คํžˆ๋ ค ์žฅ์ ์ด๋ผ๊ณ  ๋ณผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

     

     

    ํด๋Ÿญ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ ์ฒดํ—˜

     

    ์‚ฌ์‹ค ์•ˆ๋งˆ์˜์ž๋‚˜ ์ด๋Ÿฐ ์ œํ’ˆ๋“ค์€ ์ฒดํ—˜์„ ํ•ด๋ณด๊ณ  ๊ตฌ๋งคํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์ด์ „์—” ๋ Œํƒˆ์‚ฌ์ดํŠธ์ธ ํ”ฝ์•คํ”ฝ ์ด๋ผ๋Š” ๊ณณ์—์„œ 3์ผ ์ •๋„ ์งง์€ ๊ธฐ๊ฐ„๋„ ๋ Œํƒˆ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ–ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ํ˜„์žฌ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ๋Š” ์—†๋Š” ์ƒํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋Œ€์‹  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฑด์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ ์ œํ’ˆ๋“ค์€ ํ•˜๋ฃจ์— ์•ฝ 500์› ๋‚ด์™ธ๋กœ ๋ Œํƒˆ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ˆ ํ•„์š”ํ•˜์‹  ๋ถ„๋“ค์€ ์ด์šฉํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

     

     

     

    ์•ˆ๋งˆ์˜์ž์™€์˜ ์ฐจ์ด

    ์œ„์—์„œ ๋ง์”€๋“œ๋ฆฐ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์•ˆ๋งˆ์˜์ž์™€์˜ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์ฐจ์ด๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ณผ ํ˜•ํƒœ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ‰์†Œ์— ์กฐ๊ธˆ ๊ฐ•ํ•œ ์•ˆ๋งˆ๋ฅผ ์›ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ๋งž์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋ฌผ๋ก  ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•ˆ๋งˆ์˜์ž๊ฐ€ ๋” ์ข‹์€ ๊ฑด ์•Œ๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ฐ€๊ฒฉ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ์š”.

     

    ์ €๋„ ์ตœ๊ทผ์— ์•Œ์•„๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ๋ฏธ๋‹ˆ ์•ˆ๋งˆ์˜์ž๋ฅผ ์•Œ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์•Œ์•„๋ณด๊ณ  ๋‚˜์„œ ๊ตฌ๋งค๋ฅผ ํ•˜๊ธฐ ์ „์— 100๋งŒ์›๋ถ€ํ„ฐ 200๋งŒ์›์— ์ด๋ฅด๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•ˆ๋งˆ์˜์ž๋ฅผ ์ฒดํ—˜ํ•˜๋Ÿฌ ๋‹ค๋…”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋ฌผ๋ก  ๋ฏธ๋‹ˆ ์•ˆ๋งˆ์˜์ž๋„ ์ง์ ‘ ์ฒดํ—˜์„ ํ•ด๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

     

    ๋ฌผ๋ก  200๋งŒ์›๋Œ€๋กœ ๊ฐ€๋ฉด ์•ˆ๋งˆ๊ฐ์ด ํ™•์‹คํžˆ ๋‹ค๋ฅด๊ธด ํ–ˆ๋Š”๋ฐ์š”. 100์›๋Œ€ ์•ˆ๋งˆ์˜์ž์™€ ๋ฏธ๋‹ˆ์•ˆ๋งˆ์˜์ž(60~70๋งŒ์›)๋Œ€๋Š” ์•ˆ๋งˆ๊ฐ์ด ํฌ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅด์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ „ ๋ฏธ๋‹ˆ ์•ˆ๋งˆ์˜์ž๋ฅผ ๊ตฌ๋งคํ–ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

     

     

     

    ๋”๋ณด๊ธฐ

    ์ตœ๊ทผ๋“ค์–ด ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์ด ๋†’์•„์ง€๋ฉด์„œ ์šด๋™๊ณผ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ฑ™๊ธฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ๋‚˜ ์ฝ”์‚ฌํƒœ ์ดํ›„ ์žฌํƒ๊ทผ๋ฌด ๋ฐ ์˜จ๋ผ์ธ ์ˆ˜์—…๋“ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์‹ค๋‚ด์ƒํ™œ์ด ๋Š˜์–ด๋‚˜๋ฉด์„œ ์šด๋™๋Ÿ‰์ด ๋ถ€์กฑํ•ด์ง€๊ณ  ์ž์„ธ๊ฐ€ ํํŠธ๋Ÿฌ์ง€๋ฉด์„œ ๋ชฉํ†ต์ฆ, ํ—ˆ๋ฆฌํ†ต์ฆ, ์–ด๊นจ๊ฒฐ๋ฆผ ๋“ฑ ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ„ ์งˆํ™˜ ํ™˜์ž๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ƒํ™ฉ์†์—์„œ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๊ทผ์œก์„ ํ’€์–ด์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•ˆ๋งˆ๊ธฐ์ธ ํด๋Ÿญ(Klug)๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ๊ฐ€ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

    ํด๋Ÿญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?
    ํด๋Ÿญ ๋ฏธ๋‹ˆ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ์ด ์ œํ’ˆ์€ ์ €์ฃผํŒŒ ๋ฐฉ์‹์˜ EMS๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๊ธฐ๊ธฐ์ด๋‹ค. ๊ธฐ์กด ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‹ค์—์„œ ๋ฐ›๋˜ ์ „๊ธฐ์ž๊ทน ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉ์‹์„ ์†Œํ˜•ํ™” ์‹œํ‚จ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฏธ์„ธ์ „๋ฅ˜๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด์„œ ๊ทผ์œก์„ ์ง์ ‘ ์ž๊ทน์‹œ์ผœ์ฃผ๋Š” ์›๋ฆฌ์ด๋‹ค. ๋ฆฌ๋ชจ์ปจํ˜• ๋ชจ๋ธ์—์„œ๋Š” ๋ณธ์ฒด ์กฐ์ž‘ ์—†์ด ๋ฆฌ๋ชจ์ฝ˜๋งŒ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๋™์ž‘์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ, ํŒจ๋“œ ๊ต์ฒด์—†์ด ๋ฐ˜์˜๊ตฌ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค.

    ํด๋Ÿญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ ํšจ๊ณผ ์žˆ๋‚˜์š”?
    ํด๋Ÿญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ํšจ๊ณผ๋กœ๋Š” ๊ทผ์œกํ†ต ์™„ํ™”ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ๋ณ‘์›์—์„œ๋„ ํ†ต์ฆ์™„ํ™” ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉ๋˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ”ผ๋ถ€์— ๋ถ€์ฐฉ๋˜๋Š” ํ•˜์ด๋“œ๋กœ๊ฒ” ํŒจ์น˜ ์—ญ์‹œ ์˜๋ฃŒ์šฉ ์›๋ฃŒ ์ธ์ฆ์„ ๋ฐ›์€ ์ €์ž๊ทน์„ฑ ์†Œ์žฌ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋œ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํ•œ ๋ถ€์œ„๋‹น 15๋ถ„์”ฉ ํ•˜๋ฃจ 2ํšŒ ์ด์ƒ ๊พธ์ค€ํžˆ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋”์šฑ ํฐ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

    ํด๋Ÿญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ ์–ด๋””์„œ ์‚ด ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?
    ํด๋Ÿญ ๊ณต์‹ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€ ๋˜๋Š” ์Šคํ† ์–ด ์—์„œ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค. ํ˜„์žฌ ์ด๋ฒคํŠธ๋กœ ์ตœ๋Œ€ 45%ํ• ์ธ ํ–‰์‚ฌ์ค‘์ด๋ฉฐ, ํฌํ† ๋ฆฌ๋ทฐ์‹œ ์Šค ๊ธฐํ”„ํ‹ฐ์ฝ˜ ์ฆ์ •์ด๋ฒคํŠธ๋„ ์ง„ํ–‰์ค‘์ด๋‹ˆ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์ž.

     

    ๋Œ“๊ธ€